マインドフルネスについていろいろ調べて、分かったことにしましたが、 ヨーガ・スートラ(真下尊吉著、サーンキャとヨーガ)にちゃんと書いてありました。 それも、もっと具体的に。第二章ー４９あたりからです。 アーサナを採り呼吸の呼息、吸息、保息に気づ…