2017-12-01から1日間の記事一覧

結局、マインドフルネスってなに？－１

前回いろいろ悩みましたが、マインドフルネスとは「集中して、気づくこと」と簡素に表現します。四大ヨーガ、仏教各派、その他の精神を扱う様々な分野において、何に集中するか、何に気づくということについて違いがあるので、マインドフルネスを指導す…